芮城县第一职业技术学校

    朋友，你了解“睡眠"吗？你知道“世界睡眠日”是怎么一回事吗？我们每天都按时作息，却对睡眠的科学知识知之甚少。如果你还没有意识到睡眠的重要作用，我建议你看看我校近日举办的关于“世界睡眠日”的主题讲座吧。

    3月17日早上9点，我校在明理楼五楼会议室举行了一场讲座，师生们第一次听到了关于睡眠的科普知识，纷纷表示受益匪浅，在以后的工作和学习中，要更合理安排自己的睡眠，用更饱满的精神和更健康的身体投入工作和学习中去。

    睡眠是人的生理功能，也是最容易受到心理和社会因素影响的生理功能之一。今年3月21日是中国睡眠研究会把世界睡眠日主题活动引入中国后的第15个主题宣传日。今年世界睡眠日中国主题确定为“健康心理良好睡眠” 。为此，我校政教处专门组织聘请了县中医院内科医生闫胜利来我校给师生进行一场关于睡眠的科普知识讲座。闫医生讲到：睡眠能防病祛病，促进儿童的成长发育，与每一个人的健康水平密切相关。然而，调查显示，24.6%的居民在睡觉这件事上“不及格”，即低于60分；94.1%公众的睡眠与“良好水平”存在差距。此外，男性总体上比女性睡得好，男性64.8分、女性63.8分。

    他还指出，患有睡眠障碍的人不仅白天疲倦、嗜睡、注意力分散，记忆力减退、反应能力下降，而且会引起烦躁、焦虑、易怒、抑郁，严重的会引起心理障碍和精神疾病，影响与同学的关系和家庭关系。