芮城县第一职业技术学校

用良好的习惯成就人生

据统计资料表明：良好的人际关系，可使工作成功率与个人幸福达成率达85%以上；一个人获得成功的因素中，85%决定于人际关系，而知识、技术、经验等因素仅占15%；某地被解雇的4000人中，人际关系不好者占90%，不称职者占10%；大学毕业生中人际关系处理得好的人平均年薪比优等生高15%，比普通生高出33%。 



其实，几乎所有的人都懂得处理好人际关系的重要性，但尽管如此，大多数都不知道怎样才能处理好人际关系，甚至相当多的人错误的认为拍马屁、讲奉承话、请客送礼，才能处理好人际关系。其实，处理人际关系的决窍在于你必须有开放的人格，能真正的去欣赏他人和尊重他人。 



要学会从内心深处去尊重他人，首先必须能客观地评价别人，能找得出别人的优点，你会发现你的亲人、朋友、同事、上司或下属身上都有令你佩服、值得你尊重的闪光之处。你会发自内心去欣赏和赞美他们，你会在行为上以他们的优点为榜样去模仿他们。这时你就会发自内心去尊重和欣赏他人，你就达到了处理人际关系的最高境界。换个角度想，若有人对你有发自内心深处的毫不虚假的欣赏和尊重，你肯定会由衷地喜欢他（她）们并与他（她）们真诚相待）。 



当然人的弱点之一就是希望别人欣赏、尊重自己，而自己又不愿意去欣赏和尊重别人。人是非常容易看到别人的缺点而很难看到别人的优点，我们必须克服这些人性的弱点。客观地观察别人和自己，你会惊奇地发现，原来自己还有许多不足，而身边的人都有值得你学习、借鉴的地方。我们不能因为别人有一点比你差的缺点就去否定别人，而是应该因为别人有一点比你强的优点而去欣赏和尊重别人，肯定别人。你会惊奇地发现，世上所有你接触到的人，只要你仔细观察，总可以找出比你强的优点来。 



在企业与上司、同事、下属相处时，若你能去客观地发掘别人的优点和真诚地尊重和欣赏别人时，你的人际关系便如鱼得水了。但一些人认为怀才不遇，他们看到自己上司一点点不如自己的地方便认为上司不如自己，从内心上看不起上司，私下抱怨上司，工作上不配合上司，结果连与上司的关系都处理得不好，更不用说同事和下属了，这种人必然会自食其果，在社会中很难生存。 



用欣赏人、尊重人的方式去处理人际关系有许多好处：其一，成本最低，不用花费金钱去请客送礼，不用伪装自己去浪费感情；其二，风险最低，不必担心当面奉承背后忍不住发牢骚而露陷，不必担心讲假话，提心吊胆，梦寐不安；其三，收获最大，因为你能真心尊重和欣赏别人，你便会去学习别人的优点去克服自己的弱点，使自己不断的完善和进步。 



一个懂得用欣赏人、尊重人处理人际关系的人会过得很愉快，别人也会同样的欣赏和尊重他，而一个提倡欣赏和尊重人的团队将会是一个关系融洽的大家庭，团队中的每一位成员都是欣赏和尊重别人，每一位成员也受到别人的欣赏和尊重，每一位成员都会心情舒畅，于是这个团队的凝聚力会提高。

我认为构建和谐的芮城第一职业学校，重要的就是同学们能够学会正确处理同学间的矛盾纠纷。

怎样理解同学间的关系？

学生时代的关系：人之初，性本善。我们到来之前，并没有个人恩怨。即使有也不应带到这里常言道，冤家宜解不宜结，一笑泯千仇，冤冤相报何时了。

工作之后的关系：同学间的关系胜似一切，没有辈份之分，没有地位之别，官位再高，生活中同学相见可直呼其名，可无话不谈，没有顾忌，没有埋怨。

同学之间的矛盾与纠纷甚至伤害事故是怎样发生的？

举例说明：三年级两个学生在争吵，一个一年级学生专注地看了一下，嘀咕了一句，结果，这两个三年级学生就找到那个一年级学生，将其殴打一顿。

上周六放星期天，一年级某班的两个同学从某班的两个同学身边经过，站着的其中一位说某某可张呢，路过的一名同学听了不服气，就说你小心着……最后是打架，好在没有造成严重伤害。

①口是福祸之门。祸从口出。说话要文明。文明是习惯，不文明也是习惯。良言一句三春暖,恶语一句六月寒。表现在同学间，不文明的语言更是一种挑衅行为。

②自我为中心。生活中相互碰撞发生纠纷。

③拉帮结伙，讲哥们义气，袒护、包庇或作帮凶打手。不懂得如何帮朋友。

一、人是以习惯生活着的

父子俩住山上，每天都要赶牛下山卖柴。老父亲较有经验，坐镇驾车，山路崎岖，弯道特多，儿子眼神较好，总是在要转弯时提醒道：“爹，转弯啦！”有一次父亲因病没有下山，儿子一人驾车。一了弯道，牛怎么也不肯转弯，儿子用尽各种办法，下车又推又拉，用青草诱之，牛一动不动。到底是怎么回事？儿子百思不得其解。最后只有一个办法了，他左右看看无人，贴近牛的耳朵大声叫道：“爹，转弯啦！”牛应声而动。

牛用条件反射的方式活着，而人则以习惯生活。一个成功的人晓得如何培养好的习惯替坏的习惯，当好的习惯积累多了，自然会有一个好的人生。

二、什么是习惯

我们可能用一个简单的定义来阐述：习惯就是的行为倾向。也就是说，习惯一定是行为，而且是稳定的，甚至是自动化的行为。用心理学的话来说，习惯是刺激与反应之间的稳固联结。坏习惯是一种藏不住的缺点，别人都看得见，他自己看不见。因为习惯是一咱自动化的行为，潜意识表现的行为，并不一定是他自己希望的行为。我们每个人身上一定有很多好的习惯，也一定有些不好的习惯。

北京有一家外资企业招工，对学历、外语、身高、相貌的要求都很高，但薪酬挺高，所以有很多高学历的人都来应聘。这些年轻人，过五关斩六将，到了最后一关：总经理面试。

这些年轻人想，这很简单，只不过是走走过场罢了，准十拿九稳了。

没想到，这一面试出问题了。一见面，总经理说：“很抱歉，年轻人，我有点儿急事，要出去十分钟，你们能不能等我？”年轻人说：“没问题，您去吧，我们等您。”老板走了，年轻人一个个踌躇满志，得意非凡，闲不着，围着老板的大写台看，只见上面文件一摞，信一摞，资料一摞。年轻人你看这一摞，我看那一摞，看完了还交换：“哎哟，这个好看。”

十分钟后，总经理回来了，说：“面试已经结束。”“没有啊？我们还在等您啊。”老板说：“我不在的这段时间，你们的表现就是面试。很遗憾，你们没有一个人被录取。因为，本公司从来不录取那些乱翻别人东西的人。”

哎呀，这些年轻人一听啊，捶胸顿足。他们为什么这么感慨呢？他们说：“我们长这么大，就很少听说过不能乱翻别人的东西。”

大人没有及时纠正和教育，孩子翻惯了别人的东西，就成了习惯。

再来看一个正面的例子。

20世经60年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，宇航天员我们大家都知道叫加加林，当时挑选第一个上太空的人选时，有这么一个插曲：几十个宇航员去参观他们要驾驶的飞船，进舱门时，只有加加林一个人把鞋脱下来了。

加加林觉得：这么贵重的一个舱，怎么能穿鞋进去呢？就是这一个习惯动作，让主设计师非常感动。他想：只有把这艘飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。在他的推荐下，加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员。

所以有人开玩笑说，成功从脱鞋开始。实际上就是从好的习惯开始。

美国有个说法，养成一个习惯需要21天，就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，他们测算是21天。当然，这21天是一个大致的概念，只能养成一些简单的习惯。有人研究发现，不同的行为习惯形成的时间也不相同，复杂一些的习惯养成一般需要30天至40天。总之是时间越长习惯越牢。

俄国教育家乌申斯基认为：“任何一种习惯都是反射行为，行为的习惯性有多深，它的反射性就有多大。哪里有习惯，哪里就有神经系统的工作。神经系统不仅可以有天赋的反射，而且在活动的影响下也有掌握新的反射的能力。”也就是说行为的习惯性越深，反射性就越强，习惯是刺激与反应的稳固联结。

三、习惯的重要性

一个人的后半生均由习惯组成，而他的习惯都是在前半生养成的。

——俄•陀思妥耶夫斯基

把一个信念播种下去，收获到的将是一个行动；把一个行为播下去，收获到的将是一个习惯；把一个习惯播下去，收获到的将是一个性格；把一个性格播种下去，收获到的将是一个命运。

人的行动是受信念支配的，不可能有毫无目的的行为，如果说语言是思想的直接表现，那么，行动是思想的外在表现。当人们把某种理想、信念、志向确定下来之后，就要沿着这个目标取向奋斗下去。因此诗人说“把一个信念播种下去，收获到的将是一个行为”

人的习惯不是一夜之间就形成的。它是人们在长期的生活和工作中逐渐养成的一种自觉不自觉的习性特点。要培养一种良好的习惯，必须在长期的实践中刻苦磨砺，精心锻造，因此诗人说“把一个行为播种下去，收获到的将是一个习惯”。

人的性格心理不是一朝一夕就能成型的，它主要是由后天的社会环境和人的意志品质、生活体验、行为习惯和某些先天遗传素质交互作用形成的。习惯成自然，这里诗人突出强调了良好习惯的催化作用。因此诗人说“把一个习惯播下去，收获到的将是一个性格”。

随着现代社会的不断发展进步，生存竞争将会越来越激烈。人的事业成功越来越取决于心理素质和性格因素。顽强的意志，坚韧的品质，豁达的胸襟，乐观的心态，敏锐的思维，超常的耐挫力等，所有这些，都会对人的命运起至关重要的作用。因此，诗人说“把一个性格播种下去，收获到的将是一个命运。每个人的一生都是由无数的行为所构成的，行为优秀不是优秀，习惯优秀才是真正优秀。一两个顶尖的优秀行为也抵不上一个优秀的习惯。行为优秀是暂时的、偶然的、孤立的，缺乏后继性，只有习惯优秀才会为行为优秀提供制度性的保证。要想提高自己的素质，先从培养优秀的习惯做起吧。

乌申斯基说：“好习惯是在神经系统中存放的资本，这个资本会不断地增长，一个人毕生都可以享用它的利息。而坏习惯是道德上无法偿清债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使他最好的创举失败，并把他引到道德破产的地步。”

伊拉克战争有个特点，由于失误，美国打死英国兵挺多的，但是英国兵打死美国兵并不多。你说这美国兵怎么回事？这美国兵真的对英车兵刻骨仇恨？那恐怕不是。这个跟他们的教育有关系，美国老师对学生采取比较鼓励的态度。比方说，教师问：“5加1等于几？”学生回答：“5加1等于7。”老师会说：“差不多，差不多。”他很少批评，而是鼓励，5加1等于6，跟7差不多，所以美国人马马虎虎，马马虎虎造成的麻烦就特别多。英国人就比美国人严谨得多，德国人就更严谨了。

德国的父母就非常有意识地教育孩子养成严谨的好习惯。孩子心血来潮：“爸爸，我想明天去爬山。”爸爸不会说“行”或“不行”，他会说：“到哪个地方去？你的计划呢？你准备怎么去呀，跟谁去呀，带不带午餐？”“我还没有想过。”爸爸就会说：“你没有想过事不要说。”德国人特别讲究孩子作计划，老问你的计划呢，你不能心血来潮，哇，我要上山，我要下海。这些从小养成的习惯就使得德国人非常地严谨。所以习惯的培养是非常重要的问题。

咱们的孔老夫子说得很好，他说：“少成若天性，习惯如自然。”“少成若天性”是什么意思呢？就是说小的时候养成的习惯会像人的天性一样自然、坚固，甚至就变成你的天性了，以至于以后所取得的成功、创造的奇迹，很多方面都是由小的时候形成的习惯所支撑的。

墨子最有名的关于习惯的思想就是“染丝说”：“染于苍则苍，染于黄则黄，固染不可不慎也。”就是说孩子生下来就像一束白丝一样，你把它染成黑的就黑的，染成黄的就是黄的，所以说染丝不可不谨慎。

对孩子的教育也是这样的道理。不同的家庭教育出不同的孩子，这跟染丝的结果是一样的。明代的思想家王迁相这样说：“凡人之性成于习。”所以大家可以认识到习惯的重要性。

四、习惯培养的重点与指标

联合国教科文组织指出，21世纪教育的使命是引导学生学会做人、学会做事、学会共处、学会学习。我国现阶段的教育方针指出，教育的目标是培养德体等全面发展的社会主义事业的建设者和接班人。这告诉我们：在素质教育中，应该使受教育者身心和谐发展，使他们主要在思想道德、能力、身体、心理等几个方面形成一系列优良的素质。这些主要方面的素质基本上都包含在学会做人、学会做事和学会学习三个大的方面。

在全国教育科学“十五”规划课题——“少年儿童行为习惯与人格的关系研究”时专家们认为，在少年儿童良好习惯的培养上，应该集中在三个大的方面，即：做人、做事和学习。做人的核心是拥有爱心，做事的核心是遵守规则，学习的核心是勇于创新，而这就是人格化习惯的三大原则，是三个研究重点。在每一个重点下面又有四个具体的指标。

三个研究重点，就是三个习惯，我们就是要培养自己的做人习惯、做事习惯和学习习惯。

五、怎样培养良好习惯

对于个人而言，培养良好习惯应从五大方面着手：①认识习惯的重要性；②制定适当的行为规范；③树立形象感人的榜样；（携手同伴踏新途）④持之以恒的练习；⑤及时而科学地反思总结。

培养习惯首要的是培养自制力。所谓自制力，就是理智在控制自己的感情和行动的能力。

有一个蝎子想过河，就求一只青蛙背它过去，青蛙说，你咬我一口怎么办？蝎子说，如果我咬你一口，自己不也就沉下去了嘛。青蛙一想对呀，就背着蝎子往河对岸游。，游到河中央时蝎子咬了青蛙一口，它们一块沉到水里去了。在往下沉的过程中，青蛙痛苦地问蝎子，你为什么要螯我啊？蝎子内疚地说，对不起，我习惯了。

有一本专门描写打猎的书，其中写到有一只红狐狸，它为了捕获野鸭子，常常可以连续几天潜伏在冰天雪地的沼泽地，它是那样顽强而有耐心，慢慢地毫无声息地贴在地上接近野鸭子。当野鸭子无意中游开了，红狐狸就用舌头舔一下嘴唇，失望地退回原处等候着。为了填饱饥饿的肚子，红狐狸可以这样往反几十次，直到几天之后，野鸭子由于一时疏忽，终于被它逮住为止。实际上这只狐狸在漫长的进化中，逐步形成的一种猎获食物的本能。

人区别于动物的根本点之一，就在于是有思想。动物有时候为了达到某种目的都能控制自己，有思想感情的人更应该善于驾驭自己了。

正确处理同学间的矛盾与纠纷是一种习惯，是宽容的习惯，是理解的习惯，是冷静的习惯，是分析问题、处理问题的习惯，故养成良好的习惯很重要。